Kroppen i rörelse

All rörelse räknas! I Västra Götalandsregionen finns Centrum för fysisk aktivitet som arbetar hälsofrämjande och behandlande med fysisk aktivitet och fysisk aktivitet på recept, FaR. Lycka till på tipspromenaden!

Vad förbättras INTE av träning (vad vi vet idag)?

När vi lär oss att använda kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt lär vi oss...

Vad brukar normalt en vuxen persons vilopuls vara?

Var på kroppen sitter muskelgruppen triceps?

Inom yogan säger man ibland uttrycket Namaste. Vad betyder det?

Går inte att träna upp, den är medfödd

Vilket är bästa sätt att öka sin individuella maxpuls?

Träning som innebär att man arbetar i intervaller

Träning där musklerna arbetar med mycket lite syre

Påverkas prestationsförmågan av att ta trapporna istället för hissen?

Vad rekommenderar man INTE 2 dagar innan en stor prestation som tex Vasaloppet?

Hur många minuter bör barn röra på sig varje dag enligt rekommendationerna för att uppnå en god hälsa?

Vilka tror ni rör på sig mest i åldrarna 0-18 år?

Hur många minuter måste man minst vara fysiskt aktiv för att förbättra koncentrationen (vad vi vet idag)?

Vilka ämnen släpps bland annat ut i kroppen när vi tränar?

Världens största tipspromenad!

Kurerat av: Centrum för fysisk aktivitet, Västra Götalands-regionen

Promenader: