Kroppen i rörelse

All rörelse räknas! I Västra Götalandsregionen finns Centrum för fysisk aktivitet som arbetar hälsofrämjande och behandlande med fysisk aktivitet och fysisk aktivitet på recept, FaR. Lycka till på tipspromenaden!

Vad förbättras INTE av träning (vad vi vet idag)?

Går inte att träna upp, den är medfödd

Vilket är bästa sätt att öka sin individuella maxpuls?

Hur många minuter måste man minst vara fysiskt aktiv för att förbättra koncentrationen (vad vi vet idag)?

Vilka tror ni rör på sig mest i åldrarna 0-18 år?

Var på kroppen sitter muskelgruppen triceps?

Vad brukar normalt en vuxen persons vilopuls vara?

Påverkas prestationsförmågan av att ta trapporna istället för hissen?

Vilka ämnen släpps bland annat ut i kroppen när vi tränar?

Vad rekommenderar man INTE 2 dagar innan en stor prestation som tex Vasaloppet?

Träning som innebär att man arbetar i intervaller

Träning där musklerna arbetar med mycket lite syre

När vi lär oss att använda kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt lär vi oss...

Inom yogan säger man ibland uttrycket Namaste. Vad betyder det?

Hur många minuter bör barn röra på sig varje dag enligt rekommendationerna för att uppnå en god hälsa?

Kurerat av: Centrum för fysisk aktivitet, Västra Götalands-regionen

Promenader:

Kroppen i rörelse