All rörelse räknas! Här är en tipspromenad om rörelse, hälsa, muskler och kroppen, skapad av Centrum för fysisk aktivitet, Västra Götalandsregionen 

Går inte att träna upp, den är medfödd

Vilket är bästa sätt att öka sin individuella maxpuls?

Vilka ämnen släpps bland annat ut i kroppen när vi tränar?

Hur många minuter måste man minst vara fysiskt aktiv för att förbättra koncentrationen (vad vi vet idag)?

Inom yogan säger man ibland uttrycket Namaste. Vad betyder det?

Var på kroppen sitter muskelgruppen triceps?

Träning som innebär att man arbetar i intervaller

Träning där musklerna arbetar med mycket lite syre

Vad förbättras INTE av träning (vad vi vet idag)?

Påverkas prestationsförmågan av att ta trapporna istället för hissen?

Vad brukar normalt en vuxen persons vilopuls vara?

Vad rekommenderar man INTE 2 dagar innan en stor prestation som tex Vasaloppet?

Vilka tror ni rör på sig mest i åldrarna 0-18 år?

Hur många minuter bör barn röra på sig varje dag enligt rekommendationerna för att uppnå en god hälsa?

När vi lär oss att använda kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt lär vi oss...

Kroppen i rörelse