All rörelse räknas! Här är en tipspromenad om rörelse, hälsa, muskler och kroppen, skapad av Centrum för fysisk aktivitet, Västra Götalandsregionen 

När vi lär oss att använda kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt lär vi oss...

Hur många minuter bör barn röra på sig varje dag enligt rekommendationerna för att uppnå en god hälsa?

Var på kroppen sitter muskelgruppen triceps?

Går inte att träna upp, den är medfödd

Vilket är bästa sätt att öka sin individuella maxpuls?

Vilka tror ni rör på sig mest i åldrarna 0-18 år?

Vad brukar normalt en vuxen persons vilopuls vara?

Träning där musklerna arbetar med mycket lite syre

Träning som innebär att man arbetar i intervaller

Påverkas prestationsförmågan av att ta trapporna istället för hissen?

Vad förbättras INTE av träning (vad vi vet idag)?

Vad rekommenderar man INTE 2 dagar innan en stor prestation som tex Vasaloppet?

Hur många minuter måste man minst vara fysiskt aktiv för att förbättra koncentrationen (vad vi vet idag)?

Inom yogan säger man ibland uttrycket Namaste. Vad betyder det?

Vilka ämnen släpps bland annat ut i kroppen när vi tränar?

Världens största tipspromenad!

Kroppen i rörelse